Die Siegerskulptur des Bildhauerwettbewerbs unter dem Motto Wickie und die starken Männer (Foto: Tourismusverband Paznaun - Ischgl)

Die zweitplatzierte Skulptur beim Bildhauerwettbewerb in Ischgl (Foto: Tourismusverband Paznaun - Ischgl)

Der Phantasie waren keine Grenzen gesetzt, als zehn internationale Künstlerpaare von 11. bis 15. Jänner an ihren aufsehenerregenden Interpretationen rund um Wickie und die starken Männer gearbeitet haben. Entstanden sind dabei zehn außergewöhnliche Schneeskulpturen. Als Gewinner des Wettbewerbs ist nach der Jury-Entscheidung „die Rodelpartie” als Schöpfung der italienischen Künstler Ivan und Armin Holzknecht hervorgegangen, die somit ihren zweiten Sieg in Folge feiern konnten. Auf Platz 2 katapultierte sich Lorenz Demetz mit seinem Partner Thomas Mussner mit „dem schrecklichen Sven”.  Unzählige Wikinger-Fans und Schnee-Begeisterte nutzten die Gelegenheit und waren beim Erschaffen der Kreationen live dabei. Jetzt sind die grandiosen Kunstobjekte in der Open Air Galerie der Tiroler Ski und Lifestylemetropole Ischgl an und neben den Pisten der Silvretta Arena zu bewundern – und zwar bis Anfang Mai, denn bis dahin ist in Ischgl Schneesicherheit garantiert und die Frühlingssonne bringt die Kolosse dann zum Schmelzen.

Nicht nur die außergewöhnlichen Meisterwerke aus Schnee sorgen für den nötigen Spaß-Faktor beim Skifahren. 235 Pistenkilometer im Zwei-Länder-Skigebiet bis in die Schweiz, Snowshow-Parks und Freeride-Gebiete runden das einzigartige Winterver-gnügen auf Ischgls Skipisten ab. Darüber hinaus stehen modernste Liftanlagen bereit und auch für ausreichend Beschneiung ist gesorgt.

Im Harz wird Winterspaß ganz groß geschrieben, vor allem der Kurort Braunlage ist immer wieder Anziehungspunkt vieler Touristen. Hier wird Schneefreunden ein vielfältiges Programm geboten- von langen Skipisten, über amüsante Rodelbahnen und Eisstadien, bis hin zu kulturellen Freizeitmöglichkeiten.

Gerade Kinder, die den Schnee lieben und das Stehen auf den Brettern gerne lernen möchten, haben im Harz gute Karten. Die Kinder Skischule in Braunlage ist seit mehr als 90 Jahren sehr erfolgreich mit der Unterrichtung von Kindern jeden Alters. Ob Ski oder Snowboard- gut ausgebildete und qualifizierte Lehrer stehen Kindern ab fünf Jahren tatkräftig zur Seite und bereiten sie mit viel Einfühlungsvermögen und spielerischen Methoden auf die erste Abfahrt vor.

Je nach Alter und Leistungsniveau werden in der Skischule verschiedene Kurse angeboten, wo sich die Kinder in guter Gesellschaft befinden. Aber auch Einzelkurse mit 45 Minuten Unterricht pro Tag sind allemal möglich. Wer einen längeren Urlaub im schönen Harz plant, der kann seine Kinder auch über mehrere Tage für einen sehr guten Preis in der Skischule anmelden.

Der Unterricht vermittelt Grundkenntnisse des Skifahrens und Verhaltens auf den Pisten. Kinder werden binnen kürzester Zeit lernen Balance auf den Skiern zu halten und sicherlich große Freude an ersten Abfahrtsversuchen haben. Eine Anmeldung für die Kinderskischule kann direkt vor Ort gemacht werden. Die Kurse beginnen jeweils um 10 Uhr. Eine Ausrüstung für die Kleinen ist im Preis nicht enthalten. Damit das Skifahren auch lange Freude bereitet, sollten individuelle Skiausrüstungen mitgebracht oder in Braunlage in einem der guten Fachgeschäfte ausgeliehen werden. Wärmende und schützende Kleidung mit Reflektoren, ein sicherer Helm, Wasser abweisende Handschuhe und eine gut sitzende Skibrille sind für die amüsanten Skistunden in jedem Fall zu empfehlen.

Die Kulisse des Harzes ist bezaubernd und es wird Kindern und auch Erwachsenen mit Sicherheit großen Spaß machen, die Berge auf Skiern oder dem Snowboard herunterzudüsen. Nach dem Unterricht in der Skischule Braunlage ist eine gemütliche Fahrt um den Brocken mit der berühmten Dampflok oder der Besuch eines der zahlreichen Thermalbäder im Harz sicherlich ein weiteres Highlight einer Winterreise.

Das Harz Hotel Altes Forsthaus Braunlage befindet sich direkt gegenüber der Wurmbergseilbahn, die Sie ins Skigebiet am Wurmberg bringt. Fußläufig erreichen Sie auch die Langlaufloipen und die Skilifte im Ort Braunlage, wo sich die (Kinder-) Skischule und der Rodelhang befinden. Auf der Webseite www.forsthaus-braunlage.de/wintersport.html infomiert das Hotel Altes Forsthaus Braunlage über die vielseitigen Möglichkeiten im Winterurlaub im Harz.

Durch das "Tor zu Tirol" tauchen Urlauber in verschneite Landschaften ein. Foto: djd/Tourismusverband Ferienregion Reutte

Die Berg- und Seenlandschaft der Naturparkregion Reutte beispielsweise bietet beides: ein familiäres Skigebiet auf dem Hahnenkamm und ein breites Spektrum an Pistenalternativen. Das “Tor zu Tirol” ist vom oberbayerischen Garmisch-Partenkirchen oder von Füssen im Allgäu aus pickerlfrei oder mit dem Zug zu erreichen.

Mit dem “Schnee-Express” in den Winter

Tirols zweitgrößtes Gewässer, der Plansee, verwandelt sich im Winter in eine riesige Schlittschuhbahn. Dort finden Jahr für Jahr Meisterschaften im Eisschnelllaufmarathon statt. Auf den zwei Kinder-Eislaufplätzen sowie den fünf und zwölf Kilometer langen Eisbahnen lässt sich die spektakuläre Landschaft auf zwei Kufen erfahren. Wer vielbefahrene oder -begangene Wege lieber meidet, schnallt sich Schneeschuhe an und taucht Schritt für Schritt in den gemächlichen Rhythmus der winterlichen Natur ein. Ein Tourenvorschlag: Mit dem “Schnee-Express”, dem Gratisangebot der Außerfernbahn, geht es nach Heiterwang. Zurück führt die Wanderung durch die winterliche Landschaft über die sogenannten Mäuerlen zurück nach Reutte.

Aktive Entdeckungen

Mit der Aktiv Card (vom 19. Dezember 2009 bis 5. April 2010) kann der Zug von Vils über Reutte bis Garmisch-Partenkirchen kostenlos genutzt werden. Mit dieser neuen kostenlosen Gästekarte eröffnen sich dem Urlauber auch weitere Entdeckungsmöglichkeiten, wie der ermäßigte Eintritt in die Burgenwelt Ehrenberg. Außerdem lohnt sich der Blick auf das tägliche Aktivprogramm: Schnupperkurse im Skifahren und Langlauf, Tierspurenwanderung im Naturpark Tiroler Lech und Eisklettern sind nur einige Beispiele. Unter www.reutte.com gibt es das ganze Programm und weitere Informationen zur Region.

Naturparkregion Reutte

Anreise:

- per Flugzeug nach Memmingen oder Innsbruck (zum Beispiel mit Tuifly)
- per Auto über die A7 (nach Füssen) oder die A95 (nach Garmisch-Partenkirchen), im weiteren Verlauf mautfrei
- per Zug (Außerfernbahn)

Skifahren:

Skigebiet Hahnenkamm (Allgäu-Tirol-Familien-Ski-Card ist zum Beispiel an 81 Liftanlagen im Vitalen Land gültig)

Langlaufen:

rund 120 Kilometer mit dem Loipengütesiegel ausgezeichnete Loipen

Weitere Informationen:

Tourismusverband Naturparkregion Reutte Telefon: 0043-5672-62336 E-Mail: info@reutte.com

Abfahrten für jeden Schwierigkeitsgrad bieten die Ski Resorts um Banff in Kanada (Foto: skibanff.com)

Banff, Alberta in Kanada, ist berühmt für seinen trockenen Pulverschnee und leuchtendblaue und wolkenlose Winterhimmel. Wintersportler finden in seinen Skigebieten unübertroffene Ski- und Snowboardbedingungen. Mit Tausenden von Hektar an Pulverschneegelände und fast täglich neuem Schneefall lassen sich die Ski Resorts der kanadischen Rockies kaum mit anderen Regionen vergleichen. Banff allein bietet Zugang zu einigen der weltbesten Skiberge.

Castle Mountain nur wenige Kilometer westlich von Banff liegt etwa 2,5 Stunden von Calgarys internationalem Flughafen entfernt. Hier finden Skiexperten herausfordernde Abfahrten, aber das Resort plant, sich auch Neulingen im Skisport zu öffnen.

Das Skigebiet von Lake Louise knapp eine Stunde westlich von Banff ist Kanadas größtes Skigebiet mit 17 Quadratkilometern an Skigelände, das sich über vier Berghänge erstreckt. Seine einzigartige Anlage mit Anfänger-, Fortgeschrittenen- und Könnerabfahrten von jedem Lift aus, bedeutet, dass hier Gruppen aus unterschiedlichsten Könnerstufen gemeinsam Skifahren und Snowboarden können, und so zusammen eines der schönsten Ski Resorts in Nordamerika genießen können.

Mount Norquay ist bekannt als familienfreundliches Skigebiet und gehört zu den Lieblingsskiregionen der Einheimischen. Die vier Abfahrten, die man sieht, wenn man sich dem Berg nähert, liegen nur zehn Minuten von Banff entfernt und sind legendär als einige der forderndsten weltweit. Mt. Norquay besitzt aber auch eine ganze Reihe sanfter Abfahrten für Anfänger und flexible Stundenraten. Und wer gerne nachts Ski fährt, kann dies am Mt. Norquay tun.

Das Sunshine Village liegt gerade außerhalb von Banff und hat die längste Ski Saison, die manchmal bis in den Mai hinein reicht. Hier gibt es die besten Schneeverhältnisse in ganz Kanada. Mit seinen Unterkünften direkt am Skihang ist Sunshine das beliebteste Ski Resort in den Rockies. Wenn Extremskifahren ist, was Sie suchen, dann können Sie ihr Können auf dem berüchtigten Delirium Dive testen.

Die Trailmap von Banff und Umgebung zeigt die vielfältigen Ski-Möglichkeiten in dem Rocky Mountains-Skigebiet (Foto: skibanff.com)

Skifahren: Auf die schonende Tour Noch immer reißt die Begeisterung für den Wintersport Nummer eins nicht ab. Doch viele wagen sich nur einmal jährlich im Skiurlaub auf die Bretter. „Unsere Wirbelsäule führt dann Bewegungen aus, die sie aus dem Alltag nicht kennt“, merkt Dr. Schneiderhan an. Insbesondere beim Alpinski bekommen Bandscheiben und Gelenke regelrechte Schläge ab. „Daher niemals untrainiert fahren, sondern etwa acht Wochen im Voraus mit gezielter Gymnastik beginnen“, rät der Spezialist. Liegen Rückenerkrankungen schon vor, empfiehlt sich die Vorstellung bei einem Orthopäden. Beim Langlauf hingegen entstehen deutlich weniger Stoß- und Druckbewegungen als beim alpinen Skifahren. Gleichmäßige Beanspruchung sorgt für eine Stärkung der gesamten Muskulatur. Weiterer Vorteil: Dank geringer Belastungen eignet sich der schonende Wintersport selbst für Menschen mit Rückenproblemen.

Snowboard: Mit Sicherheit bergab Gerade junge Skifreunde tauschen zwei Bretter am liebsten gegen ein Snowboard, bevor es rasant ins Tal geht. Bei allem Spaß entstehen durch Unachtsamkeit leicht Unfälle. „Wer sich verantwortungsbewusst und rücksichtsvoll verhält, riskiert weniger Knochenbrüche und schont seine Wirbelsäule“, sagt Dr. Schneiderhan. Wie beim Alpinski leisten die Bandscheiben beachtliche Arbeit und erfahren außerordentliche Beanspruchung. Da insbesondere Anfänger noch häufig stürzen, lohnt sich die Anschaffung eines speziellen Rückenprotektors, der zusätzlich vor Kälte schützt.

Snowbiken: Risikoarmer Trendsport Wer sich auf Skibrettern oder Boards noch nicht sicher fühlt, findet im leicht erlernbaren Snowbiken eine sichere Alternative. Auf einem fahrradähnlichen Gefährt sitzend, lassen sich Richtung und Geschwindigkeit mithilfe von Kurzski und Gewichtsverlagerung bestimmen. „Stöße und Unebenheiten der Piste fängt das Bike gut ab und schont somit die Gelenke und Bandscheiben. Gleichzeitig trainiert es die Muskeln des Bewegungsapparates und gilt als sehr risikoarm“, erläutert der Experte.

Schlittschuhlaufen: Heiß auf Eis Kinder und Erwachsene gleichermaßen lieben es frostig. Wer mit Schlittschuhen über zugefrorene Flächen saust, arbeitet aktiv an seiner Koordination und kräftigt neben Beinen und Bauch die Rückenmuskulatur. „Eislaufen schont die Wirbelsäule und sorgt für eine verbesserte Haltung“, erklärt Dr. Schneiderhan. Doch Achtung: Ungenügende Aufwärmphasen begünstigen kältebedingte Zerrungen. Verletzungen entstehen meist durch einen Zusammenprall oder Sturz, also besonders aufmerksam bleiben.

Schlittenfahren: Vorsicht bei voller Fahrt Sportliches Vergnügen für die ganze Familie bietet klassisches Rodeln. Zwar stärkt es Kondition und Muskelkorsett, doch drohen Unfälle. Daher unbedingt vorausschauend rodeln und unebene Strecken meiden. Auch die Wirbelsäule erfährt Stauchungen, die in ihrer Intensität mitunter einem Schleudertrauma ähneln. Bei bereits bestehenden Rückenproblemen befürwortet Dr. Schneiderhan eine Untersuchung durch einen Orthopäden. Tipp: auf einen guten Schlitten achten. Körpergeformte Modelle aus Holz federn Erschütterungen besser ab als solche aus Plastik.

Eisstockschießen: Fitness für Kopf und Körper Wachsender Beliebtheit erfreut sich dieses ebenfalls als Curling bekannte Strategiespiel. Hochkonzentriert schieben die Spieler 18 Kilo schwere Steine über das Eis und geraten dabei ganz schön ins Schwitzen. „Da eine Partie oft mehrere Stunden dauert, erfordert der Sport entsprechendes Aufbautraining“, weiß Dr. Schneiderhan.

Egal welche Disziplin den Vorzug erhält: Mit entsprechender Umsicht und Vorbereitung lassen sich die meisten Wintersportarten entspannt und rückenschonend genießen.

Die Skisaison im Sauerland erstreckt sich von Mitte Dezember bis März. Je nach Schneelage finden Langläufer bis zu 300 Kilometer klassisch präparierte sowie freie Loipen in der Wintersport-Arena Sauerland. Wer die gesunde Ausdauersportart erlernen oder seine Technik verfeinern möchte, findet in den DSV nordic aktiv Zentren in Willingen, Girkhausen und Winterberg eine Auswahl an nordischen Sportangeboten und Trainingseinheiten. Ausgebildete DSV Nordic Instructors führen in die verschiedenen Techniken Klassik, Cruising und Skating ein. Für den nächtlichen Skispaß sorgen Flutlichtanlagen in Winterberg oder Schmallenberg-Westfeld.